Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2013
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 49,38g | Prot: 89,05g | Carbs : 162,97g.
Pequeno Almoço: honey, cantaloupe, strawberry preserves great value, Egg, 100 whole wheat bread. Almoço: Creamy Cilantro Dressing, Spinach, Brown Rice, cod fish. Jantar: Chicken Breast, Spinach tomato pasta!. Snacks/Outros: Cacao Reserve Premium Dark Chocolate Assortment, Cantaloupe Melons, Bananas, Elite Gourmet Whey & Casein - Milk Chocolate. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, em Pé - 7 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de d4da
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