|
no chocolate = water weight loss and lower inflammation
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 113,28g | Prot: 55,33g | Carbs : 69,15g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Keto Bread with Coconut Flour, Half and Half Cream. Almoço: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Green Valley Organics Whole Milk Kefir, Potato, 1% Fat Milk, Extra Virgin Olive Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooked Carrots. Jantar: Olive Oil, Meijer Quarter Pound Beef Patties, Cooked Carrots, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Wasa Light Rye Crispbread, Cheddar Cheese, Universal Bakery Paleo Bites. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smith55
|