Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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75,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 29,67g | Prot: 158,92g | Carbs : 155,63g.
Pequeno Almoço: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Karo Miel de Maple Light, Fresas, Arándanos, Kodiak Cakes Power Cakes. Almoço: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Salmón al Horno o a la Parrilla, Champiñones, Espinacas. Jantar: Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Brócoli, Cebollas, Pimientos Verdes. Snacks/Outros: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Almendras. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisca1966
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