Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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79,1 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 48,08g | Prot: 64,11g | Carbs : 156,70g.
Pequeno Almoço: McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Almoço: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Green Giant Hass Avocado, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Great Value Whipped Salad Dressing. Snacks/Outros: Wrigley Extra Winterfresh Gum, Blueberries, Chiquita Banana. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
walking - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Weight history drops are amazingly consistent. Solid deficits on Diet calendar. You're doing something right. Carry on :)
30 out 19 por membro: rgaDawg
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thanks RgaDawg i will carry on...
30 out 19 por membro: Phoenix love
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Histórico de Peso de Phoenix love
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