Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Líp: 32,39g | Prot: 71,45g | Carbs : 157,93g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вода, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Jantar: Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чай Несладкий, ВкусВилл Пряники Шоколадные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ruslan Iron
|