Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 57,59g | Prot: 53,07g | Carbs : 161,19g.
Pequeno Almoço: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies. Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Ikea Dark Chocolate Bar, Chiquita Banana. mais...
|
|
2550 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Elíptica - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix love
|