Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2013
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1819 kcal
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Líp: 101,14g | Prot: 106,68g | Carbs : 143,29g.
Pequeno Almoço: Unsalted Butter Stick, American Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Avocados, Egg. Almoço: onion gravy, White Potatoes (Flesh and Skin), Spinach, Puerto Rican Style Stewed Codfish. Jantar: strawberries, white chocolate wonderful peanut butter & co, Elite Gourmet. Snacks/Outros: Flax-Whole wheat crackers, whole wheat bread, Milled Flax Seed, Almond Breeze Vanilla Milk, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), No Calorie Sweetener, Bananas, Pineapple, Chia Seed, Greek-Style Yogurt - Plain, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 23 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 42 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de d4da
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