Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 45,33g | Prot: 46,61g | Carbs : 171,70g.
Pequeno Almoço: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Almoço: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wrigley Extra Winterfresh Gum, Ikea Dark Chocolate Bar, Blueberries, Chiquita Banana. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Very consistent, nice job.
04 nov 19 por membro: rgaDawg
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04 nov 19 por membro: John10251
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Histórico de Peso de Phoenix love
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