Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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65,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 117,54g | Prot: 61,96g | Carbs : 85,59g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Peanut Butter, Whole Milk Plain Yogurt, Keto Bread with Coconut Flour, Half and Half Cream, Cheddar Cheese. Almoço: Keto Bread with Coconut Flour, Pork Salami (Dry or Hard), Wasa Light Rye Crispbread, Cream (Half & Half), Cheddar Cheese, Apples. Jantar: Smucker's Sugar Free Blueberry Preserves, Mushrooms, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Olive Oil, Meijer Quarter Pound Beef Patties, Universal Bakery Paleo Bites, Lentil Stew. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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