Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Líp: 40,38g | Prot: 78,03g | Carbs : 176,59g.
Pequeno Almoço: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Almoço: Vlasic Pickles, Irresistibles Whipped Dressing, Lucerne Large Egg, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Haddock (Fish), Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Blueberries, Strawberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Chiquita Banana. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix love
|