Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Líp: 118,89g | Prot: 75,56g | Carbs : 127,65g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Smucker's Sugar Free Blueberry Preserves, Cheddar Cheese, Half and Half Cream, Keto Bread with Coconut Flour, Whole Milk Plain Yogurt, Peanut Butter. Almoço: Sour Cream, Nachos with Cheese, 1% Fat Milk. Jantar: Pepperoni, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Olive Oil, Kirkland Signature Pesto Sauce, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Trident Seafoods Salmon Patty, Almonds, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Tomatoes. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Remo - 7 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smith55
|