Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2013
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1555 kcal
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Líp: 53,67g | Prot: 68,45g | Carbs : 227,37g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Almond Breeze Vanilla Milk, Egg, Raisin Bran. Almoço: Avocados, Cooked Eggplant, Salsa, Spinach, soy meat, Healthy Harvest Whole Grain Rotini. Jantar: egg, Spicy quinoa soup. Snacks/Outros: strawberries, vanilla extract, coffee, Elite Gourmet Whey & Casein - Milk Chocolate, Flax-Whole wheat crackers, Chia Seed, White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Bananas, Almond Breeze Vanilla Milk. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, em Pé - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de d4da
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