Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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65,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 91,78g | Prot: 62,86g | Carbs : 68,92g.
Pequeno Almoço: Butter, Whole Milk Plain Yogurt, Peanut Butter, Smucker's Sugar Free Blueberry Preserves, Strawberries, Keto Bread with Coconut Flour. Almoço: Wasa Light Rye Crispbread, Tuna in Water (Canned), Cheddar Cheese, 1% Fat Milk. Jantar: Autumn's Gold Grain Free Granola Bars, Mushrooms, Meijer Quarter Pound Beef Patties, Olive Oil, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Chocolate Covered Almonds. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas e 15 minutos, Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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