Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 50,58g | Prot: 51,99g | Carbs : 175,59g.
Pequeno Almoço: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies. Almoço: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Haddock (Fish). Snacks/Outros: Chiquita Banana, Dove Dark Chocolate & Almonds, Strawberries, Blueberries. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
walking - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
08 nov 19 por membro: rgaDawg
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rgaDawg, I am trying. I am getting close to my goal it seems to be going slow. And getting on the scale daily sometimes can be tuff to see the weight going down slow or staying the same. I just continue to be patient and work out and eat healthy with the right portion size.
08 nov 19 por membro: Phoenix love
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Histórico de Peso de Phoenix love
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