Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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112,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 41,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Líp: 139,56g | Prot: 161,39g | Carbs : 47,05g.
Pequeno Almoço: Applegate Farms Uncured Ham, Zipfizz Berry, Egg. Almoço: Zipfizz Berry, Cheddar Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Jantar: Butter (Salted), Beet Greens, Cooked Beets (from Fresh), Baked or Broiled Fish. Snacks/Outros: Kirkland Signature Trail Mix. mais...
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4902 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 6 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 42 minutos, Subir Escadas - 8 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de salynndra
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