Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 60,90g | Prot: 158,55g | Carbs : 19,70g.
Pequeno Almoço: Almendras, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Almoço: Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Philadelphia Queso Crema, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Espinacas. Jantar: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua, Nueces, Hellmann's Mayonesa Light. Snacks/Outros: Muscle Pharm Combat 100% Whey. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisca1966
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