Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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138,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2406 kcal
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Líp: 109,95g | Prot: 200,65g | Carbs : 149,18g.
Pequeno Almoço: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Kroger Green Bell Pepper, Kroger 2% Milk Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Nearby Eggs Large Eggs, fitlynx. Almoço: Master Choice Garlic Croutons, Cucumber (Peeled), Ken's Steak House Ranch Dressing, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Canned Mushrooms, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Jantar: Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Kodiak Cakes Power Cakes. Snacks/Outros: 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Dakota Style Salt & Pepper Kettle Chips, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, MuscleMeds Carnivor, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. mais...
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4048 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cordialmugwump
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