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Voltando na nutri 30 dias depois!!!
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191,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 91,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 28,07g | Prot: 95,65g | Carbs : 78,83g.
Almoço: Hemmer Pimenta Biquinho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral (Naturalser), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Snacks/Outros: Chamyto Leite Fermentado . mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoaoMNG
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