Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 109,85g | Prot: 64,83g | Carbs : 115,72g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Benefiber Benefiber, Half and Half Cream, Cheddar Cheese, Keto Bread with Coconut Flour, Smucker's Sugar Free Blueberry Preserves, Peanut Butter, Whole Milk Plain Yogurt. Almoço: Walnuts, Universal Bakery Paleo Bites, Tangerines (Mandarin Oranges), Cream (Half & Half), Hummus, Apples, Cheddar Cheese. Jantar: 365 Organic Marinara Pasta Sauce, Cheddar Cheese, Trident Seafoods Salmon Patty, Green String Beans, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Pepperoni, Mushrooms. Snacks/Outros: Nestle Kit Kat (Fun Size). mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Remo - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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