Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
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138,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Líp: 97,15g | Prot: 174,65g | Carbs : 219,55g.
Pequeno Almoço: Turkey Sausage, Bananas, Turkey Bacon, Subway Sweet Peppers, Onions, Kroger Green Bell Pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Skinless Chicken Breast, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing, Ken's Steak House Ranch Dressing. Jantar: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain. Snacks/Outros: Kettle Brand Sea Salt Potato Chips, Bananas, MuscleMeds Carnivor, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Mocha Coffee. mais...
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4133 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cordialmugwump
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