Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Líp: 67,56g | Prot: 38,28g | Carbs : 96,44g.
Pequeno Almoço: Half and Half Cream, Hummus, Apples, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Cheddar Cheese, Egg, Rye Bread. Almoço: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Nonfat Plain Yogurt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Libby's 100% Pure Pumpkin, Lentil Stew. Jantar: Kirkland Signature Meatballs, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Green String Beans. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smith55
|