Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Líp: 80,13g | Prot: 128,20g | Carbs : 143,76g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье (с Изюмом), Чернослив, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Перепелиное Яйцо. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Гороховый Суп. Jantar: Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло , Цветная Капуста, Шампиньоны, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брокколи на Пару, МакМастер Макароны Рисовые, Говядина Тушеная, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de artyomenergo
|