Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2013
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84,1 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Líp: 121,50g | Prot: 135,86g | Carbs : 65,44g.
Pequeno Almoço: Coffee, All Whites, Bacon, Cheddar Cheese . Almoço: Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Cheddar Cheese , Cos or Romaine Lettuce , Broccoli . Jantar: Sweet Potato Fries, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Natural Crumbled Feta Cheese, Avocados , Ranch Salad Dressing , Bacon, Cheddar Cheese, Hamburger Patty. Snacks/Outros: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Advantage Caramel Fudge Brownie Bar, Strawberries, Part Skim Mozzarella Cheese, Cottage Cheese , Celery . mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bjgingher
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