Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 55,74g | Prot: 58,32g | Carbs : 159,41g.
Pequeno Almoço: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies. Almoço: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lucerne Large Egg, Irresistibles Whipped Dressing, Vlasic Pickles, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Calavo Avocado, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Chiquita Banana. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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