Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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115,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 45,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 81,39g | Prot: 99,40g | Carbs : 52,18g.
Pequeno Almoço: Butter, Mushrooms, Bell Peppers, Onions, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Almoço: Zipfizz Grape, Mayonnaise, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), 90 Second Bread. Jantar: Tomato and Onion, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Mayonnaise, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Propel Fitness Water, Propel Fitness Water. mais...
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4477 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Subir Escadas - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 36 minutos, Assistir TV - 3 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 5 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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 Comentários
i am blouded today i will work on water and fiber
12 nov 19 por membro: salynndra
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both feet in the boat before you launch.
13 nov 19 por membro: erikahollister
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You can do this, we're pulling for you! 🌈🌈🌈
13 nov 19 por membro: shirfleur 1
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Histórico de Peso de salynndra
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