Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
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78,2 kg
Perdidos até agora: 25,0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 56,76g | Prot: 55,59g | Carbs : 147,36g.
Pequeno Almoço: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Jantar: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Hass Avocado, Simply Nature Organic Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Ikea Dark Chocolate Bar, Blueberries, Bananas. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Elíptica - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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