Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 63,27g | Prot: 74,50g | Carbs : 139,47g.
Pequeno Almoço: Ирис Ирис Крепыш, Мои Сырники ПП, Кофе. Almoço: Северное Молоко Сметана Вологодская 15%, Кофе, Белая Дача Винегрет, Борщ с Курицей. Jantar: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Кофе, Вологодское Молоко 3,2%, Мои Сырники ПП. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tato4ka1987
|