Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 89,28g | Prot: 56,91g | Carbs : 64,51g.
Pequeno Almoço: Rye Bread, Cheddar Cheese, Smucker's Sugar Free Blueberry Preserves, Peanut Butter, Half and Half Cream. Almoço: Wasa Light Rye Crispbread, Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Olive Oil, Mushrooms, Kirkland Signature Meatballs, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Butternut Winter Squash. Snacks/Outros: Walnuts, Cheddar Cheese. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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