Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 42,79g | Prot: 53,61g | Carbs : 178,11g.
Pequeno Almoço: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Wegmans McIntosh Apple, Blueberries, Bananas. mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix love
|