Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 91,87g | Prot: 49,12g | Carbs : 84,98g.
Pequeno Almoço: Keto Bread with Coconut Flour, Apples, Cheddar Cheese, Smucker's Sugar Free Blueberry Preserves, Peanut Butter, Half and Half Cream. Almoço: Walkers Pure Butter Shortbread, Universal Bakery Paleo Bites, Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Cheddar Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, 1% Fat Milk, Great Value Large Pitted Ripe Olives. Jantar: Green String Beans, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Kirkland Signature Meatballs, Butternut Winter Squash. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Cozinhar - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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