Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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110,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 39,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 101,53g | Prot: 81,42g | Carbs : 33,62g.
Pequeno Almoço: Olive Oil, Butter (Salted), Water, Vinegar, Publix Onions, Beef Liver, Beef Heart. Almoço: Water, Godiva Milk Chocolate with Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bar-S Foods Classic Smoked Sausage. Jantar: Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Outros: Propel Fitness Water, Propel Fitness Water, Cheddar Cheese. mais...
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4062 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Estudar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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 Comentários
You are losing slowly. Keep it up..... way to go.....
26 nov 19 por membro: Char60
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26 nov 19 por membro: HCB
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Histórico de Peso de salynndra
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