Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2013
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110,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 42,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1421 kcal
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Líp: 58,25g | Prot: 56,26g | Carbs : 206,60g.
Pequeno Almoço: Oats. Almoço: peanut butter, whole wheat bread. Jantar: Ham & Cheese Breakfast Casser, Smashed Spiced Sweet Potatoes. Snacks/Outros: apple, milk, Chapman's frozen yogurt, Yucatan Acamole, Wasa. mais...
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3362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paddy888
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