Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 69,61g | Prot: 88,17g | Carbs : 133,77g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Скоморошка Творог 5%. Almoço: Кабачки Тушеные, Яичница (с Целым Яйцом). Jantar: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Греческий Салат, Ростик'c - KFC Кофе Глясе 0,2, Рыбный Суп. Snacks/Outros: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Зеленый Чай, Хурма, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (35г), Сибирское Здоровье Батончик Ванильная Лукума. mais...
|
|
1743 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 25,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetbry
|