Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Líp: 52,67g | Prot: 128,11g | Carbs : 165,08g.
Pequeno Almoço: Зеленые Оливки, Велком Колбаса Вареная Ветчинная , Сыр Российский, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Биокор Шрот Расторопши, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Almoço: банан Мини, Biotech USA Creatine Monohydrate, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Домик в деревне Кефир 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Jantar: Бон Пари Кислые Червячки, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Индилайт Филе Грудки Индейки, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, банан Мини, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе, Зеленые Оливки, Олейна Подсолнечное Масло , Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Barilla Fettuccine. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de artyomenergo
|