|
Bu kadar düşük kiloda bile İki haftada 2 kilo gidince frene bastım. 💪
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 95,69g | Prot: 96,93g | Carbs : 106,01g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Avokado, Yeşil Biber, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Tatlı Kırmızı Biber, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Jantar: Ceviz, Hurma, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Roka Marulu, Bebek Ispanak, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Hindi Eti. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Tebrikler azminize 👏👏👏👍 ALLAH bana da tez vakitte inşAllah sağlık sıhhatle frene basma gününü göstersin 🙏😊
25 nov 19 por membro: mavi1328
|
Teşekkürler. 😊 🙏🏼
İnşallah siz de başarırsınız.
25 nov 19 por membro: sadancoskun
|
25 nov 19 por membro: mavi1328
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sadancoskun
|