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Tentando voltar pelo menos ao que tinha chegado no meio do ano. Tenho controlado mas realmente de uns meses pra cá fico aumentando e diminuindo. Tenho feito tudo igual, não entendo. :/
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90,3 kg
Perdidos até agora: 51,2 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Líp: 46,65g | Prot: 64,26g | Carbs : 75,97g.
Almoço: Goiaba Vermelha, Seara Presunto, Sadia Mussarela. Jantar: Tomates, Pepino (Descascado), Sadia Linguiça Fininha Mista. Snacks/Outros: Toddy Achocolatado Light, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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