|
вчера ночью был жор... к
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Líp: 46,55g | Prot: 79,37g | Carbs : 94,89g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Nordic Овсяные Хлопья, Сарафаново Молоко 2,5%, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий для Дошкольного и Школьного Возраста 3,8%. Almoço: Polezzno Киноа Красная, Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Лук, Морковь, Оливковое Масло. Jantar: Морковь, Капуста Белокочанная, Pearl River Bridge Soy Sauce, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Белая Птица Голень без Кожи. Snacks/Outros: Мясновъ Орехи Ке́шью Очищенные, Помело. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexAlex13
|