Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2013
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83,7 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2735 kcal
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Líp: 103,78g | Prot: 162,84g | Carbs : 61,69g.
Pequeno Almoço: Bacon, All Whites, Cheddar Cheese , Coffee. Almoço: Pork Backribs , Cauliflower , Broccoli , Hickory Brown Sugar Barbecue Sauce. Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cos or Romaine Lettuce , Spinach , Cucumber (with Peel) , California Avocados , Cherry Tomatoes, Light Greek Vinaigrette, Baja Chipotle Mari, Gorgonzola Cheese. Snacks/Outros: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Vodka, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Celery , Cottage Cheese , Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese. mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 39 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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