Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2157 kcal
|
Líp: 90,43g | Prot: 162,42g | Carbs : 173,70g.
Pequeno Almoço: Мёд, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Зеленые Оливки, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Almoço: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Цикорий с Молоком, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Jantar: Помидоры, De Cecco Fettuccine , Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Хлеб Насущный Круассан с Ветчиной и Сыром , Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Куриное Филе, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей , VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Банан. mais...
|
|
2911 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de artyomenergo
|