Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 12,25g | Prot: 132,03g | Carbs : 165,94g.
Pequeno Almoço: Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Karo Maple Light, Kodiak Cakes Power Cakes. Almoço: Bimbo Pan Artesano, Herdez Lomo de Atún en Agua, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Muscle Pharm Combat 100% Whey, D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9. Jantar: Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Amino Energy, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua, D'Gari Grenetina. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Amino Energy, Santa Clara Leche Light, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisca1966
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