Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
|
77 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Líp: 14,12g | Prot: 167,38g | Carbs : 181,81g.
Pequeno Almoço: Karo Maple Light, Kodiak Cakes Power Cakes, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Almoço: Santa Clara Leche Light, Bimbo Pan Artesano, Herdez Lomo de Atún en Agua, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Muscle Pharm Combat 100% Whey, D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9. Jantar: Herdez Lomo de Atún en Agua, Optimum Nutrition Amino Energy, Jitomate, Cebollas, Pimientos Verdes, Brócoli, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Light, D'Gari Grenetina. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Amino Energy, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Light, D'Gari Grenetina. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luisca1966
|