Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 13,93g | Prot: 150,53g | Carbs : 142,08g.
Pequeno Almoço: Hershey's Almonds, Kodiak Cakes Power Cakes, D'Gari Grenetina, Karo Miel de Maple Light, Fresas, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Optimum Nutrition Amino Energy. Almoço: Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Espinacas. Jantar: Herdez Lomo de Atún en Agua, D'Gari Grenetina, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Dymatize Amino All 9. Snacks/Outros: Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisca1966
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