Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 46,02g | Prot: 88,84g | Carbs : 116,01g.
Pequeno Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Франциск. Almoço: Огурец (с Кожурой), Ого Кунжут, Китайская Капуста, Помидоры, Магнит Чеснок , Пятерочка Лимон, Беларусь Сыр Франциск, Желтый Сладкий Перец, Распак Картофельный Крахмал, Яйцо, Красный Лук, Белая Дача Хрустящая Морковка, Магуро Тилапия Филе. Jantar: Огурец (с Кожурой), Ого Кунжут, Китайская Капуста, Помидоры, Магнит Чеснок , Пятерочка Лимон, Беларусь Сыр Франциск, Распак Картофельный Крахмал, Красный Лук, Белая Дача Хрустящая Морковка, Магуро Тилапия Филе, Желтый Сладкий Перец, Яйцо. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мясновъ Докторская, Помело, Мясновъ Докторская. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexAlex13
|