Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Líp: 120,10g | Prot: 172,02g | Carbs : 21,89g.
Pequeno Almoço: Queso Panela, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy, Tocino, Huevo, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Almoço: McCormick Mayonesa (10g), Herdez Lomo de Atún en Agua, Muscle Pharm Combat 100% Whey, D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9, Nueces. Jantar: Optimum Nutrition Amino Energy, Muscle Pharm Combat 100% Whey, D'Gari Grenetina, Espinacas, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Philadelphia Queso Crema. Snacks/Outros: Nueces, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisca1966
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