|
очень жаль ... результат 20 .12 (
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 42,50g | Prot: 94,85g | Carbs : 108,76g.
Pequeno Almoço: Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Избенка Пюре из Моркови, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Магнит Чеснок, Белая Дача Хрустящая Морковка, Петелинка Печень Куриная. Jantar: ВкусВилл Соус-Салат "Скандинавский" из Огурцов с Горчицей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Магнит Чеснок, Петелинка Печень Куриная, Белая Дача Хрустящая Морковка, Лук. Snacks/Outros: Мясновъ Филе Грудки Куриное, Белая Дача Хрустящая Морковка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Соус-Салат "Скандинавский" из Огурцов с Горчицей, Рузский Творог Зерненый 4%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexAlex13
|