|
scales are very iffy, lost a pound but put on a kilogram.
Maybe santa will bring some new ones
|
116,9 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Líp: 14,24g | Prot: 15,78g | Carbs : 80,32g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cheese Roll, Cheese Roll. Jantar: Boddingtons Bitter (Can), Boddingtons Bitter (Can). mais...
|
|
3224 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
23 dez 19 por membro: bubblegum14
|
Alan, I just use my leather belt. Handy to gage weight gain and handy to clout yourself over the head with if it starts to get tight! 😂
29 dez 19 por membro: mrgscott3
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alan todd
|