Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 36,64g | Prot: 82,37g | Carbs : 256,69g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Perdigão Salsicha, Perdigão Salsicha Hot Dog, Feijão Preto Cozido, Petybon Macarrão Parafuso. Snacks/Outros: Fortaleza Cream Cracker, Carrefour Panetone de Frutas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gildo Chagas
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