Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2010
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154,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 54,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 108,31g | Prot: 114,23g | Carbs : 127,31g.
Pequeno Almoço: Olive Oil, Original Coffee Creamer, Multi-Grain Sandwich Thins, Egg White. Almoço: chicken th, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, peppers, Italian Salad Dressing. Jantar: Roast Beef, Cooked Summer Squash, Sweet Red Peppers, Corn on the Cob, Pork Link Sausage (Smoked). Snacks/Outros: Roast Beef (Lean Only Eaten), Peaches, Plums. mais...
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7008 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbigiron
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