Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2013
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87,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2677 kcal
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Líp: 120,10g | Prot: 96,72g | Carbs : 310,23g.
Pequeno Almoço: Just Bunches Honey Roasted Honey Bunches of Oats Cereal, 25% Less Sugar Chocolate Powder, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . Almoço: Thin Mints, Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. Jantar: Charbroiled Chicken Breast Flour Taquitos, Tortilla Corn Chips, Guacamole, Mahi Mahi Taco. Snacks/Outros: Excellence coconut dark chocolate, Hot Caramel Sundae, Chocolate Chip Cookie. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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