Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 37,45g | Prot: 50,30g | Carbs : 189,79g.
Pequeno Almoço: Vitasoy Soy Milky Regular, Black Tea, Weet-Bix Weet-Bix, Macro Nutritional Yeast Flakes, Vitasoy Soy Milky Regular. Almoço: Dried Figs (Uncooked) , Apples , John West Smoked Oysters in Oil, Arnott's Cruskits Rye, Sweet Cherries . Jantar: Bananas , Three Threes Sweet Mustard Pickle, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Vegetable Curry, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . Snacks/Outros: Kraft Crunchy Peanut Butter, Arnott's Cruskits Original, Dried Figs (Uncooked) , Sweet Cherries , Vitasoy Soy Milky Regular, Black Tea, Sweet Cherries . mais...
|
|
2340 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robbiejoh
|